۸ روش سریع برای درمان احتباس آب زیر پوست
شاید شما یک بدنساز باشید که می‌خواهد آب زیر پوست را خشک کند یا می‌خواهید به یک مهمانی بروید و باید کاهش سایز سریع داشته باشید. اینجاست که کاهش...
۳۷ غذای کم کالری، بدون کالری و چربی سوز
حتما می‌دانید که برای لاغر شدن باید کالری کمتری دریافت کرد. به همین خاطر افراد بسیار زیادی به دنبال غذاهای کم کالری یا بدون کالری و چربی سوز هستند...
میان وعده های رژیمی و سیر کننده
برخی روزها شما مشغله های فراوانی دارید و نمی‌توانید یک وعده سالم داشته باشید. اما داشتن یک میان وعده رژیمی برای کاهش وزن یک راه کمک کننده خواهد بود....
رژیم پالئو چیست؟ آیا باعث لاغری می شود؟
رژیم پالئو به سبک انسان های اولیه طراحی شده است. در رژیم پالئو مصرف مواد غذایی سالم و طبیعی بوده در الویت قرار دارد.
بهترین قرص لاغری از نظر علمی کدام است؟
حتما شما هم هزاران توصیه برای لاغری و چربی سوزی شنیده‌اید. بدون شک یکی از چیزهایی که شنیده‌اید مصرف قرص لاغری بوده است. شرکت‌های تولید کننده قرص های لاغری...
۱۸ روش آسان چربی سوزی شکم
حتما شما هم هزاران توصیه برای چگونگی چربی سوزی شکم را شنیده‌اید. در حالی که دلیل اصلی بسیاری از افراد برای آب کردن چربی شکم زیبایی و تناسب اندام...
چگونه با رژیم دتاکس بدن را پاکسازی کنیم
شاید شما هم این روزها رژیم دتاکس یا رژیم سم زدایی، زیاد به گوش‌تان خورده باشد. احتمالا شنیده‌اید که با انجام رژیم دیتاکس راحت‌تر می‌توانید وزن کم کنید. راهنمای مطالعه رژیم...
پروتئین حیوانی بهتر است یا گیاهی؟
تقریبا ۲۰ درصد از بدن ما را پروتئین تشکیل میدهد. بدن ما قادر به ذخیره پروتئین نیست به همین خاطر باید هر روز به مقدار کافی پروتئین بخوریم. ما...
مواد غذایی با فیبر بالا برای سیری طولانی مدت
اگر شما هم می‌خواهید بدون احساس گرسنگی لاغر شوید پس باید مواد غذایی با فیبر بالا در رژیم شما وجود داشته باشد. فیبر به صورت هضم نشده از معده...
با میل به شیرینی چه کنیم؟ جایگزین قند و شکر چیست؟
میل به شیرینی جات و غذا بدترین دشمن افراد رژیم گیرنده است. میل به شیرینی و غذا شدید و غیر قابل کنترل بوده و معمولا قویتر از گرسنگی عادی...