به تناسب اندام برسید


رژیمتو به شما کمک می کند تا بتوانید در بین هزاران توصیه برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری، اصول علمی و به روز را در پیش بگیرید تا به خواسته خود برسید. رژیمتو تجربه ای جدید است که شما را شگفت زده خواهد کرد.

۳ قدم تا رسیدن به تناسب اندام

انتخاب سبک غذایی

رژیم مورد نظر خود را با توجه به علایق و سبک زندگی تان را از میان پیشنهاد های رژیمتو انتخاب کنید

انجام راهکارهای گفته شده

رژیم انتخابی را با توجه به دستورالعمل های ساده گفته شده انجام دهید و لذت ببرید

کسب نتیجه دلخواه

بعد از گذشت چند ماه به نتیجه دلخواه خود دست پیدا کنید و شگفت زده شوید

رژیمتو به شما راهکارهای علمی و ساده ای یاد می دهد تا بتوانید به اندام ایده آل خود دست پیدا کنید.

متدهای آسان رژیمتو کمک می کند تا به راحتی سبک زندگی خود را تغییر دهید و از بیماری قلبی و دیابت در امان بمانید.

iconfinder_634_dinner_love_wedding_plate_valentine_valentines_day_love_4171297

چرا رژیمتو؟

در روزهایی که دغدغه بسیاری از افراد رسیدن به وزن دلخواه و تناسب اندام است رژیمتو این امکان را فراهم کرده تا با انجام اصولی و در عین حال ساده به هدف خود دست پیدا کنید. رژیمتو تمام باورهای قدیمی درباره رژیم را کنار گذاشته و از روش صحیح به شما در کاهش وزن یاری می رساند.

مرغ با ادویه برای لاغری

مرغ ادویه ای

ادویه جات به ما کمک می کنند تا طعم غذا را بهتر کنیم. از طرف دیگر ادویه جات برای بالا بردن سوخت و ساز و چربی سوزی انتخاب بسیار...

مواد خوراکی با فیبر بالا

مواد خوراکی با فیبر بالا

داشتن رژیم با فیبر بالا بسیار مهم است. فیبر به صورت هضم نشده از معده وارد روده می شود سپس باکتری های مفید روده از فیبر تغذیه می کنند...

رژیم فستینگ ۱۶/۸

راهنمای رژیم فستینگ ۱۶/۸

شاید به تازگی اسم رژیم فستینگ یا همان روزه داری را شنیده باشید اما از سالیان بسیار دور در نقاط مختلف جهان انجام می شده است. روزه داری یا فستنیگ در...

خوراک مرغ با سیر

خوراک مرغ با سیر

یک دستور آشپزی کم کربوهیدرات برای شما آماده کرده ایم که تنها ۳ گرم کربوهیدرات دارد و برای رژیم های لوکارب و کتوژنیک بسیار مناسب است. با آماده سازی...

فواید رژیم لوکارب

۱۰ فایده رژیم لوکارب و کتوژنیک

در چند دهه گذشته رژیم های کم کربوهیدرات یا همان لوکارب بسیار بحث برانگیز شده اند. برخی ادعا می کنند که رژیم کم کربوهیدرات به خاطر وجود مقادیر بالای...

مرغ رژیمی

مرغ گریل شده با سیخ چوبی

غذایی که می خواهیم خدمت شما عزیزان آموزش دهیم از کباب های سنتی یونان است که با ذائقه ما ایرانی ها کاملا سازگاری دارد. این وعده غذایی علاوه بر...

دفع آب اضافی بدن

دلایل احتباس آب + درمان خانگی

احتباس آب زمانی رخ می دهد که جریان های اضافی در بدن شکل بگیرند. احتباس آب در سیستم گردش خون بدن یا داخل بافت ها اتفاق می افتد. با قرار گرفتن...

بهترین مواد غذایی با پروتئین بالا

بهترین مواد غذایی با پروتئین بالا

پروتئین برای ساخت عضلات، کاهش وزن، پوست، هورمون ها و تقریبا تمام چیز ها در بدن نقش دارد. به همین خاطر شما باید مواد غذایی با پروتئین بالا در...