نویسنده رژیمتو

خوراک مرغ کم کربوهیدرات

خوراک مرغ کم کربوهیدرات

چرا اینقدر از پروتئین می‌گوییم؟ به این خاطر که پروتئین به ما کمک می‌کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشیم. خوراک مرغ کم کربوهیدراتی که برای شما آماده کرده‌ایم...

ماهی رژیمی و سیر کننده

ماهی سالمون طعم دار شده

حتما می‌دانید که ماهی سالمون یکی از بهترین منابع پروتئین و کم کالری ترین مواد خوراکی است که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارد. با آماده سازی...

خوراک گوشت کتوژژیک

خوراک گوشت کتو

در این آشپزی می خواهیم به شما یک دستور پخت آسان کتوژنیک آموزش بدهیم تا بتوانید چربی بسوزانید و کتو بمانید. مواد لازم (برای ۲ نفر): ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون۱/۲...

سالاد تخم مرغ

سالاد تخم مرغ

به طور قطع سالاد تخم مرغ یکی از بهترین وعده‌های خوراکی شما می‌تواند باشد چه بخواهید صبحانه، ناهار، شام و حتی به عنوان میان وعده میل کنید. سالاد تخم مرغ...