دلیل استپ وزنی و لاغر نشدن چیست؟
ممکن است وقتی که رژیم می گیریم بدن ما مقاومت زیادی برای حفظ کیلوهای اضافه داشته باشد. شاید در شروع مسیر بی دردسر لاغرتر شوید اما بعد از گذشت...
آب کردن چربی شکم با روش های آسان
هزاران توصیه برای چگونگی آب کردن چربی شکم در اطراف ما وجود دارد. در حالی که دلیل اصلی بسیاری از افراد برای آب کردن این چربی ها به خاطر...
بهترین رژیم لاغری سریع
این روزها رژیم های زیادی برای لاغر شدن معرفی می شوند اما در این مطلب به شما ۸ رژیم معرفی می کنیم که توسط علم تایید شده اند.
چگونه ۱۵ کیلوگرم لاغر شویم؟
کاهش وزن ۱۵ کیلوگرمی چالش برانگیز است و صبوری می خواهد. برای لاغری ۱۵ کیلوگرمی نه تنها باید سبک زندگی و رژیم غذایی را تغییر داد بلکه باید برنامه خواب، سطح...
راهنمای کامل رژیم کتوژنیک به همراه برنامه غذایی
یکی از پرطرفدارترین رژیم های سال های اخیر رژیم کتوژنیک می باشد. این رژیم کربوهیدرات بسیار پایینی دارد که دلیل کاهش وزن است.
رژیم دتاکس چیست؟
رژیم دتاکس یا سم زدا بیشتر از همیشه محبوب شده است. رژیم های سم زدا ادعا می کنند که خون شما را تمیز کرده و سم های مضر را از...
راهنمای کامل رژیم پالئو
رژیم پالئو به سبک انسان های اولیه طراحی شده است. در رژیم پالئو مصرف مواد غذایی سالم و طبیعی بوده در الویت قرار دارد.
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
رژیم کتوژنیک یا کتو چربی بالا، کربوهیدرات پایین و پروتئین متعادل در خود دارد. رژیم کتو برای بهبود سلامتی و کاهش وزن بسیار موثر است. با وجودی که رژیم...
۱۰ راه آسان برای لاغری بدون رژیم
شاید برای شما هم انجام دادن مداوم رژیم و تمرین کردن کار مشکلی باشد. با این حال چندین روش اثبات شده علمی به شما کمک می کند که بدون رژیم و...
چگونه با کنترل هورمون های چاق کننده لاغر شویم؟
بخش عمده ای از وزن ما به وسیله هورمون ها کنترل می شود. پژوهش ها نشان می دهند که هورمون ها بر میزان اشتها و چربی های ذخیره شده...