رژیم کتوژنیک
رژیم بسیار معروف در ایران که کمک کرده افراد زیادی بتوانند وزن خود را کم کنند
تعریف رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یا همان کتو روش متفاوتی از سایر رژیم‌ها برای لاغری و چربی سوزی دارد. رژیم کتو روی افراد زیادی جواب داده و به همین خاطر هست که افراد زیادی این رژیم را انجام می‌دهند.
شما در رژیم کتو درگیر کالری شماری و محدود کردن حجم غذا نمی‌شوید و کافیست اصول را به درستی پیاده کنید. مصرف بالای چربی‌های سالم، مصرف متعادل پروتئین و مصرف بسیار کم کربوهیدرات‌ها تعریف کلی رژیم کتو است.
"اگر می‌خواهید بدن شما ماشین چربی سوز باشد پس بدون شک رژیم کتو را انجام دهید"
چربی سوزی سریع
بدون محدودیت غذایی
کاهش وزن سریع
راهنمای کامل رژیم کتوژنیک
پیشنهاد می‌کنیم که مطلب رژیم کتوژنیک را بخوانید تا هر آنچه برای انجام این رژیم نیاز دارید بدانید. تلاش کرده‌ایم مطلبی ساده و کاربردی آماده کنیم تا شما هم بتوانید این رژیم آسان را انجام دهید و بهترین نتیجه ممکن را کسب کنید.
- برنامه غذایی رایگان
- اصول انجام
- ریزه کاری‌های رژیم کتوژنیک که به شما نگفته‌اند
اگر شما هم می‌خواهید به صورت درست و اصولی پیش بروید و نتیجه پایدار بگیرید روی دکمه زیر کلیک کنید
سوالات پرتکرار رژیم کتوژنیک
تمام آن چیزی که برای انجام رژیم لوکارب نیاز دارید در خانه شما وجود دارد. در این رژیم چربی‌های سالم حرف اول را می‌زنند. چربی‌هایی مثل روغن زیتون، روغن نارگیل، کره و دنبه باید در دسترس داشته باشید. در این رژیم تقریبا میوه و غلات مصرف نمی‌شود. اما منابع پروتئینی مجاز هستند
بله رژیم کتوژنیک مانند رژیم لوکارب یکی از علمی‌ترین و حتی قدیمی‌ترین رژیم‌های جهان می‌باشد که مطالعات زیادی روی آن انجام شده است.
تقریبا تمامی افراد می‌توانند از رژیم کم کربوهیدرات پیروی کنند. ممکن است برخی افراد به دلیل شرایط بهداشتی خاص، مانند دیابت نوع ۱، نتوانند از رژیم کتوژنیک بهره‌مند شوند. مشورت با پزشک مهم است.
رژیم کتو نیز مانند رژیم لوکارب با احساس سیری و بدون گرسنگی شما را لاغر می‌کند. در رژیم کتو با مصرف بالای چربی‌ها احساس سیری پیدا می‌کنید و کار آسانی برای انجام برنامه غذایی خود دارید.
اگر تمرین قدرتی مانند تمرین با وزنه یا ورزش‌هایی که انرژی بالایی نیاز دارند انجام می‌دهید پیشنهاد می‌کنیم رژیم لوکارب انجام دهید تا با مصرف کربوهیدرات انرژی مورد نیاز را فراهم کنید
دوره معجزه رژیم کتوژنیک
اگر برنامه غذایی ۲ ماهه به همراه راهنمایی کامل می‌خواهید و همچنین نمی خواهید که دیگر چرخ را از اول اختراع کنید و به سراغ رژیم‌های به درد نخور بروید، پس این دوره برای شماست.
- برنامه غذایی ۲ ماهه
- ۲۶ فایل صوتی و تصویری
- لیست مواد غذایی
- درمان هورمون‌های چاقی و لاغری
- درمان پرخوری عادی و احساسی
اگر شما هم می‌خواهید به صورت درست و اصولی پیش بروید و نتیجه پایدار بگیرید روی دکمه زیر کلیک کنید
نظرات خریداران دوره‌های معجزه‌گر
کاربران درباره
رژیم کتوژنیک چه می‌گویند
فاطمه
رژیم کتوژنیک به من کمک کرد تا از اشتهایی فراوان و مصرف غذاهای پرکربوهیدرات کم کنم و کنترل بهتری بر روی تنوع غذایی داشته باشم
فرانه
تاثیرات روحی و روانی مثبت رژیم کتوژنیک برای من شگفت‌آور بوده است. این احساس بهتر را در زندگی روزمره‌ام تجربه می‌کنم
حمیده
با اجرای رژیم کتوژنیک، حتی به وزنی که سال‌هاست به آن فکر می‌کردم نمی‌توانم برسم، رسیدم
کتایون
تاثیرات رژیم کتوژنیک برای من فراتر از انتظارات بود. بهبود قابل توجه در سطح انرژی، تمرکز و وضعیت ذهنی را تجربه کردم
