مطالب رژیمی

نکات لاغری

در بخش نکات لاغری شما با اصول و ریزه کاری هایی آشنا می شوید که باعث می شوند با تلاش کمتر و با استفاده از متدهای علمی اثبات شده از روش های متفاوتی کاهش وزن داشته باشید. تنها کافیست که به این اصول پایبند باشید.

میان وعده برای کاهش وزن

میان وعده های رژیمی

برخی روزها شما مشغله های فراوانی دارید و نمی توانید یک وعده سالم داشته باشید. اما داشتن یک میان وعده لاغر کننده و رژیمی برای کاهش وزن یک راه...

اصول کالری شماری

اصول کالری شماری

حتما می دانید که برای کاهش وزن کالری دریافتی باید کمتر از کالری سوزانده شده باشد. از نظر تئوری انجام چنین کاری آسان است. مدیریت کالری ها و غذایی...