رژیم کتوژنیک از رژیم های بسیار شناخته شده و پر طرفدار در سراسر جهان است که افراد برای اهداف خاص از جمله لاغری و کاهش وزن دنبال می کنند. رژیم کتوژنیک اشتهای شما را به طور خودکار کمتر کرده و ادعا می کند که لاغری سریع به دنبال می آورد.
یکی از پرطرفدارترین رژیم های سال های اخیر رژیم کتوژنیک می باشد. این رژیم کربوهیدرات بسیار پایینی دارد که دلیل کاهش وزن است.
فاز کتوسیس در رژیم کتوژنیک یا همان کتو اتفاق می‌افتد که یک فرآیند متابولیکی است. در فرآیند کتوسیس بدن چربی را به کتون تبدیل می‌کند و به عنوان سوخت...
به طور قطع برای انجام رژیم کتوژنیک باید بدانید که مواد غذایی رژیم کتوژنیک چه هستند. حتما برای شما هم سوال به وجود آمده که در رژیم کتوژنیک چی...
چند سالی می‌شود که رژیم لوکارب به خاطر کاهش وزن بسیار معروف شده است. بدون شک یک از علمی‌ترین و بی‌خطرترین رژیم ها در دنیا رژیم لوکارب است. چرا...
رژیم لوکارب و کتوژنیک از محبوب ترین رژیم های کم کربوهیدرات هستند. اما سوال اینجاست که تفاوت رژیم لوکارب و کتوژنیک در چیست؟ در چنین رژیم‌هایی شما میزان کربوهیدرات...
با محبوبیت روز افزون رژیم کتوژنیک در میان افرادی که به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند، روش صحیح و اصولی رژیم کتو یا دیگر رژیم های با چربی بالا و...
رژیم کتوژنیک یا کتو چربی بالا، کربوهیدرات پایین و پروتئین متعادل در خود دارد. رژیم کتو برای بهبود سلامتی و کاهش وزن بسیار موثر است. با وجودی که رژیم...
اطلاعات نادرست بسیار زیادی راجع به رژیم کم کربوهیدرات پیرامون ما وجود دارد. برخی ادعا می کنند که رژیم های کم کربوهیدرات برای سلامتی مناسب نیستند، برخی دیگر بر این باورند...
آزمایش های انجام شده بر روی رژیم کتوژنیک نشان می دهد که این رژیم فواید بسیار زیادی برای بدن به همراه دارد.
پروتئین برای سلامتی ما بسیار مهم است. برای تامین نیاز بدن باید هر روز پروتئین مصرف کنیم. توصیه مصرف روزانه پروتئین ۰.۸ گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن...
