بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن
این روزها رژیم های زیادی برای لاغر شدن معرفی می شوند اما در این مطلب به شما ۸ رژیم معرفی می کنیم که توسط علم تایید شده اند.
انواع رژیم ها
شاید هدف شما تنها کاهش وزن نباشد و بخواهید که سلامتی خود را در جنبه های مختلف بهبود ببخشید. رژیم کاهش فشار خون٬ رژیم فیبر دار و دیگر رژیم ها به شما کمک می کنند تا بتوانید به خواسته خود برسید.
رژیم فیبر بالا برای سیری و لاغری
همه ما شنیده ایم که رژیم غذایی ما باید فیبر بالایی داشته باشد. بهترین روش برای دریافت مقدار کافی از فیبر چیست؟ رژیم فیبر بالا به چه معنا می باشد؟ سالم...
رژیم دش راهکاری برای مبارزه با فشار خون
فشار خون بالا بیشتر از یک میلیون نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده و این عدد رو به افزایش است. در حقیقت تعداد افراد با فشار خون بالا...
آیا رژیم گروه خونی بگیریم؟
تقریبا از دو دهه پیش تاکنون رژیم گروه خونی بسیار محبوب شده است. طرفداران این رژیم بر این باورند که گروه خونی شما مشخص می کند که بهترین غذاها برای سلامتی...