شاید هدف شما تنها کاهش وزن نباشد و بخواهید که سلامتی خود را در جنبه های مختلف بهبود ببخشید. رژیم کاهش فشار خون٬ رژیم فیبر دار و دیگر رژیم ها به شما کمک می کنند تا بتوانید به خواسته خود برسید.
شاید شما هم این روزها رژیم دتاکس یا رژیم سم زدایی، زیاد به گوش‌تان خورده باشد. احتمالا شنیده‌اید که با انجام رژیم دیتاکس راحت‌تر می‌توانید وزن کم کنید. راهنمای مطالعه رژیم...
این روزها رژیم های زیادی برای لاغر شدن معرفی می شوند اما در این مطلب به شما ۸ رژیم معرفی می کنیم که توسط علم تایید شده اند.
تقریبا از دو دهه پیش تاکنون رژیم گروه خونی بسیار محبوب شده است. طرفداران این رژیم بر این باورند که گروه خونی شما مشخص می کند که بهترین غذاها برای سلامتی...
از ۱۸۰۰ میلادی رژیم خام خواری انجام می شده است اما در این چند سال اخیر رژیم غذایی خام خواری محبوبیت بسیار زیادی پیدا کرده است. حامیان رژیم خام خواری...
التهاب یک فرایند طبیعی است که به ترمیم بدن و مقابله با آسیب ها کمک می کند. با این حال اگر التهاب به شکل مزمن باشد مضر خواهد بود. التهاب مزمن...
رژیم بدون کربوهیدرات نوع افراطی رژیم لوکارب یا همان کم کربوهیدرات است. در این رژیم تمام کربوهیدرات ها از جمله غلات کامل، میوه ها و اکثر سبزیجات حذف می شوند. درست است...
همه ما شنیده ایم که رژیم غذایی ما باید فیبر بالایی داشته باشد. بهترین روش برای دریافت مقدار کافی از فیبر چیست؟ رژیم فیبر بالا به چه معنا می...
فشار خون بالا بیشتر از یک میلیون نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده و این عدد رو به افزایش است. در حقیقت تعداد افراد با فشار خون بالا...
