دوره معجزه رژیم کتوژنیک
- پیاده سازی رژیم به سبک نقشه ذهنی (Mind Map)
- برنامه غذایی ۲ ماهه
- ۲۶ فایل صوتی و تصویری
- مناسب برای خانم‌های ۲۰ تا ۵۵ سال
- درمان پرخوری عادی و احساسی
- درمان هورمون‌های چاقی و لاغری
- ۷ ساعت فایل سابلیمینال برای برنامه ریزی مجدد ذهن
۳۵۰.۰۰۰ تومان
۱۵۹.۰۰۰ تومان
غذاهای آسان و سفره خانواده
پشتیبانی دوره
بدون کم خوری و گرسنگی
اصول علمی سال ۲۰۲۳
تصور کنین راهی وجود داره که هم یه دل سیر غذا بخورین و هم لاغر شین. حاضرین انجام بدین؟
چرا دوره معجزه رژیم کتوژنیک؟
احتمالا شما هم با یکی از پرطرفدارترین رژیم های لاغری دنیا یعنی رژیم کتوژنیک آشنا شدین. چرا رژیم کتوژنیک اینقدر معروف و پرطرفدار هستش؟ به این خاطر که باعث لاغری سریع میشه.
در سال‌های اخیر رژیم کتوژنیک میان ما ایرانی‌ها نیز بسیار محبوب شده و افراد بسیار زیادی توانسته‌اند چربی های خود را آب کنن.
بدون شک مهم‌ترین اصل برای موفقیت در رژیم کتوژنیک دونستن اصول انجام و برنامه غذایی صحیح است. اگر که رژیم کتو به درستی انجام نشه جوابی نمی‌گیرین.
خبر خوب این است که اگر رژیم کتوژنیک را به صورت دقیق انجام دهید زودتر از چیزی که فکر می کنید نتیجه خواهید گرفت.
به طور قطع می‌توان گفت که اصلی‌ترین ویژگی رژیم کتوژنیک “لاغری سریع” است.
انسولین کلید لاغری شماست
رابطه بین انسولین و لاغری رو می‌دونین؟ از مقاومت و حساسیت بدنتون به انسولین اطلاع دارین؟ می‌دونین چجوری میشه بدن رو به انسولین حساس کرد و از مقاومت انسولین دوری کرد؟
وقتی که هورمون انسولین رو تو بدن کنترل کردین معجزه رو به چشم خودتون می‌بینین که چطور لاغر و لاغرتر می‌شین بدون اینکه بازگشت داشته باشه.
اصول رژیم کتوژنیک
یکی از رژیم‌هایی که تحقیقات علمی بسیار زیادی روی آن انجام شده رژیم کتوژنیک هستش. رژیم کتو یا کتوژنیک کربوهیدرات بسیار پایین و چربی بالا داره که باعث کاهش وزن سریع میشه.
در رژیم کتوژنیک با اتفاقاتی که تو بدن میوفته، بدن به ماشین چربی سوز تبدیل میشه و چربی‌های شما آب میشن. افرادی که این رژیم رو انجام دادن در همون روزها و هفته‌های اول نتایج عجیب غریب دیدن.
اگر کتو بگیرم چی میشه؟
- لاغری سریع
- دفع آب اضافی بدن
- کاهش سایز
- چربی سوزی سریع
- کاهش قند و چربی
سوالات مهم رژیم کتو
- چجوری کتون بسوزانیم؟
- چگونه وارد کتوسیس شویم؟
- چند گرم کربوهیدرات بخوریم؟
- اگر پروتئین زیاد بخوریم چه اتفاقی می‌افتد؟
- چه چربی‌هایی بخوریم تا کتون بسوزانیم؟
- چجوری کتون بسوزانیم؟
- چجوری کتون بسوزانیم؟
چجوری مسئله شما را حل میکنیم؟
اگر بگم که قرار نیست کم خوری کنین و گرسنگی در کار نیست و از هرچی رژیم لاغری سریع هست بی نیاز می‌شین باورتون میشه؟ دیگه هم نیاز نیست که رژیم‌های بی فایده و بدون نتیجه رو انجام بدین.
برنامه غذایی
برنامه غذایی روز به روز و متنوع که کار شما رو راحت بکنه بدون شک اولین دلیل لاغری هستش
- برنامه غذایی ماه اول
- برنامه غذایی ماه دوم
- میزان کالری حساب شده هر روز
- صبحانه، نهار، شام و میان وعده
اصول رژیم کتوژنیک
اگر اصول انجام رژیم کتوژنیک رو بلد باشین ۱۰ قدم از بقیه جلوتر هستین
- رژیم کتوژنیک به زبان ساده
- روش انجام رژیم کتوژنیک
- دلایل لاغر نشدن با رژیم کتو
- فاز کتوسیس
- آنفولانزای کتوژنیک
- فایده‌های رژیم کتوژنیک
- بهترین منابع چربی رژیم کتو
انسولین و لاغری
هر آنچه که از انسولین نیاز دارین بدونین بهتون می‌گیم تا نتایج شگفت انگیزش رو ببینین
- عوامل مقاومت انسولین
- راهکارهای حساسیت انسولین
- بالا بردن حساسیت انسولین
- کاهش مقاومت انسولین
- نشانه‌های مقاومت انسولین
لیست مواد غذایی
اینکه لیست خوراکی‌ها رو بدونیم خیلی بهمون کمک می‌کنه تا انتخاب درستی داشته باشیم و جلوی چاقی رو بگیریم و راحت‌تر لاغر بشیم
- مواد پروتئینی
- چربی‌های سالم
- میوه‌ها
- لبنیات
- آجیل‌ها
- نوشیدنی‌ها
- سس‌ها
- دانه‌ها
فایلهای صوتی
برای شما ۳ فایل صوتی قرار دادهایم که به شما کمک می‌کنه بیشتر با ساز و کار بدن آشنا بشین
- چرا لاغر نمی‌شم؟
- چرا همیشه گرسنه هستم؟
- چگونه آب زیر پوستی را تخلیه کنم؟
هورمون‌های چاقی و لاغری
تنظیم و به تعادل رسوندن ترشح هورمون‌ها برای لاغری خیلی مهم هست. اگه هورمون‌های شما به درستی ترشح بشن نصف راه رو طی کردیم
- هورمون‌های سیری
- هورمون‌های گرسنگی
- نحوه عملکرد هورمون‌ها در چاقی و لاغری
- بهبود عملکرد هورمون‌ها
درمان پرخوری عادی و احساسی
اینکه بدونیم چه سبک پرخوری داریم بهمون کمک می‌کنه تا آگاهانه‌تر با این موضوع برخورد کنیم
- دلایل پرخوری
- درمان پرخوری عادی
- پرخوری احساسی و عصبی چه هست؟
- درمان پرخوری احساسی و عصبی
- تفاوت بین پرخوری عادی و احساسی
ورزش‌های چربی سوز
اگر در کنار تغذیه خوب و اصولی، ورزش هم بکنید که دیگه عالی میشه تا سرعت لاغر شدن رو بیشتر کنیم
- انواع تمرین‌های چربی سوز
- تمرینات آسان
- تمرینات سنگین
نکات تکمیلی
یک سری موارد هستن که در دسته بندی‌های بالا قرار نگرفته‌اند و به صورت فایل تکمیلی ارائه کردیم
- بالا بردن متابولیسم
- ضد اشتها
- چربی سوز‌ها
سابلیمینال‌ها
به زبون ساده سابلیمینال‌ها یک سری موسیقی هست که امواج به خصوصی دارند. این موسیقی‌ها ضمیر ناخودآگاه شما را مجدد برنامه ریزی می‌کنن تا از نظر ذهنی هم بتوانید برای لاغر شدن حرکت کنین
- سابلیمینال چربی سوز
- سابلیمینال کاهش اشتها
- سابلیمنیال کاهش وزن سریع
- سابلیمینال هیکل دلخواه
- سابلیمینال ساختار سازی مجدد ذهن برای لاغری
موسیقی‌های مدیتیشن
اگر از فایده‌های مدیتیشن می‌دونستین هیچ وقت از انجامش غافل نمی‌شدین. نقش مدیتیشن در لاغری این هست که جلوی هورمون استرس رو می‌گیره و نمی‌زاره که چربی‌های شکمی شکل بگیرن
- مدیتیشن کاهش استرس
- مدیتیشن جلوگیری از پرخوری
- مدیتیشن آرامبخش روزانه
- مدیتیشن خواب خوب شبانه
هدایای شرکت در دوره
درمان پرخوری
ورزش‌های چربی سوز
موسیقی‌های سابلیمینال
موسیقی‌های مدیتیشن
نظرات خانم‌هایی که برنامه لاغری سریع را انجام داده‌اند
شهرزاد
رژیم کتوژنیک نه تنها به من در کاهش وزن کمک کرد بلکه احساس آرامش و راحتی ذهنی را نیز در طول این سفر با خود همراه داشت
شیرین
رژیم کتوژنیک به من یادآوری کرد که موفقیت نه تنها در کاهش وزن است بلکه در بهبود کلیت زندگی و افزایش انرژی نیز جلب توجه است
صبا
تغییرات نه تنها در بدنم بلکه در ذهنم هم اتفاق افتاد
سارا
با رژیم کتوژنیک، تجربه مثبتی در تغییر عادات غذاییم و بهبود سلامت بدنیم داشتم. این انگیزه به من داد تا ادامه بدهم
مهری
برنامه رژیم کتوژنیک برایم به یک داستان تحول تبدیل شد. از کاهش وزن تا احساس زندگی با انرژی بیشتر، این تجربه جزء بهترین تصمیمات زندگیم بود
پروانه
از کاهش وزن تا بهبود انرژی و تمرکز، رژیم کتوژنیک به من تأثیرات چشمگیری در زندگیم داد. این تغییرات باعث شدند که این راه را ادامه دهم
این دوره به درد چه کسانی می‌خورد؟
- کسانی که می‌خواهند سریع و علمی لاغر شوند
- کسانی که می‌خواهند بدون گرسنگی و اذیت لاغر شوند
- کسانی که می‌خواهند اصول لاغری را یاد بگیرند
- کسانی که می‌خواهند لاغری بدون بازگشت داشته باشند
- کسانی که می‌خواهند به سراغ رژیم‌های کم خوری و طاقت فرسا نروند
- کسانی که می‌خواهند لاغر شوند و غذا خوردن را دوست دارند
سوالات متداول
زمانی که شما ثبت نام میکنید بلافاصله فایلها در اختیار شما قرار میگیرند. فایلها به صورت صوتی و تصویری هستند و به راحتی در هر زمان و مکان میتوانید دسترسی داشته باشید
اگر از لحاظ جسمی در سلامت به سر میبرید مشکلی برای استفاده نخواهید داشت. اما اگر بیماری خاصی دارید یا باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنید اصلا توصیه نمیکنیم که این برنامه را انجام دهید و حتما با پزشک خود مشورت کنید
شاید فکر کنید که داریم از محصولمان تعریف میکنیم! اما سادهتر از آن چیزیست که فکرش را میکنید. تا جای ممکن ساده سازی شده و وعدههای غذایی خوشمزه در اختیار شما قرار دادهایم
وعدههای غذایی تا جای ممکن سازگار با سلیقه شما در نظر گرفته شده است. وعدهها شامل گوشت، مرغ، سبزیجات، میوه و آجیل میباشد. تقریبا محدودیتی ندارید
هیچ جای نگرانی نیست و میتوانید از وعده های روزهای دیگر انتخاب کرده و جایگزین کنید. اصلا برای انجام هر وعده به خودتان سخت نگیرید
حتما قبل از انجام برنامه و راهکارها سایزهای خود را یادداشت کنید و در پایان برنامه مجدد سایزهای جددی از خودتان بگیرید
از این بابت خیالتان راحت باشد. در طی دوره به تمام سوالات شما پاسخ خواهیم داد و شما تنها نخواهید بود
مطمئن باشید هر زمان که راهکارهای کمک کننده برای کاهش وزن علمی منتشر شود ما به صورت رایگان در اختیار شما قرار خواهیم داد
دیگر محصولات
این دوره به گونه‌ای طراحی شده است که با سفره غذا و ذائقه ما ایرانی‌ها هماهنگ باشد و همچنین به آسانی بتوانید برنامه غذایی را دنبال کنید
۳۵۰.۰۰۰ تومان ۱۵۹.۰۰۰ تومان
این دوره به صورتی طراحی شده تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن بتوانید بیشترین کاهش سایز را داشته باشید و لباس تنگ شده را مجدد سایز خود کنید
۴۵۰.۰۰۰ تومان ۱۸۹.۰۰۰ تومان
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.