پکیج صوتی رژیم لوکارب
99,000 تومان
محتویات پکیج:
- بیشتر از یک ساعت فایل صوتی آموزش رژیم لوکارب
- اصول کامل رژیم لوکارب
- ۴ جدول برنامه غذایی از ۱۷۰۰ تا ۱۱۰۰ کالری
- کتاب آشپزی های کم کالری و چربی سوز
- لیست کامل خوراکی‌های مجاز و غیر مجاز
- توضیحات
- نظرات (7)
توضیحات
"توجه: این پکیج مخصوص به خانم‌ها طراحی شده است."
با تهیه پکیج لوکارب چه چیزی به دست می آورم؟
- تمام اصول رژیم لوکارب
- برنامه غذایی از ۱۷۰۰ تا ۱۱۰۰ کالری
- لیست کامل مواد غذایی مجاز و غیر مجاز
- چقدر پروتئین، چربی و کربوهیدرات بخوریم
- چگونه احساس سیری داشته باشیم
- چگونه کالری را کاهش دهیم
- چه اشتباه هایی را مرتکب نشویم
- چه مواردی به لاغری سریع تر کمک می کنند
سوال‌های بی پاسخ
- می‌دونین چرا همیشه گرسنه هستین؟
- می‌دونین چرا لاغر نمی‌شین؟
- می‌دونین چجوری میشه اصولی سایز کم کرد؟
- می‌دونین چه هورمون‌های باعث گرسنگی میشه و چجوری باید تنظیمشون کرد؟
- از آگاهانه غذا خوردن چیزی می‌دونین که چجوری باعث لاغری میشه؟
- می‌دونین چجوری ذخایر گلیکوژنی رو خالی کنین که لاغرتر به نظر برسین؟
- می‌دونین چجوری ورم و احتباس آب رو کم کنین تا به راحتی سایز کم بشه؟
- اگر گرسنگی احساسی داشته باشین و با کوچک‌ترین استرسی به سمت غذا خوردن می‌روید باید چه کاری انجام داد؟
تو این پکیج قرار هست به تمامی سوالات شما راجع به کاهش وزن پاسخ داده شود تا به راحتی بتوانید وزن کم کنید.
به جرات می توان گفت که اصلی ترین فایده رژیم لوکارب “لاغری بدون گرسنگی” است.
بدون شک یکی از بهترین و موثرترین رژیم های لاغری، رژیم لوکارب است. مطالعات علمی نشان داده اند که رژیم لوکارب کمک می کند تا با کمترین تلاش بتوانید لاغر شوید.
چه زمانی می توان از رژیم لوکارب بهترین نتیجه را گرفت؟ زمانی که اصول این رژیم به شکل صحیح انجام شود. همیشه با شنیدن کلمه رژیم یاد گرسنگی و کم غذا خوردن می افتیم اما رژیم لوکارب خلاف این را به ما ثابت کرد.
هدف ما این هست که خرافه‌ها و اشتباهات رایج رو از بین ببریم و به شما یاد بدهیم که کاهش وزن چقدر کار آسانی است و اصلا نیازی نیست که گرسنگی بکشید.
احتمالا شما هم میلیون‌ها تومن خرج انواع رژیم‌ها و محصولات لاغری کرده‌اید اما به نتیجه ثابت دست پیدا نکردین. خبر خوب این است که در این پکیج به شما اصولی‌ترین روش انجام رژیم لوکارب را یاد می‌دهیم تا یکبار برای همیشه بدانید چه کاری باید انجام داد بدون اینکه دچار عوارض شوید.
با رژیم لوکارب چند کیلوگرم لاغر می شویم؟
حتما اولین سوالی که در ذهن شما به وجود می‌آید این است که با انجام برنامه رژیم لوکارب چند کیلوگرم کاهش وزن پیدا می کنیم. نمی‌توان جواب دقیقی به این سوال داد به این خاطر که افراد از نظر شرایط جسمانی و دیگر موارد با یکدیگر متفاوت هستند.
با انجام رژیم لوکارب می توان انتظار کاهش وزن ۵ کیلوگرم در ماه داشت.
با تهیه پکیج بلافاصله تمام رژیم در اختیار شما قرار می‌گیرد و می‌توانید برنامه خود را شروع کنید و هرچه سریعتر به خواسته خود برسید.
رژیم لوکارب چیست؟
رژیم لوکارب ترکیبی از پروتئین بالا، کربوهیدرات نسبتا پایین و چربی متعادل است و به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاهی به وزن دلخواه خود برسید. امروزه با توجه به آزمایش های علمی انجام شده، رژیم لوکارب را یکی از برترین رژیم ها در زمینه لاغری می دانند.
در رژیم لوکارب یا همان کم کربوهیدرات بدن از چربی ها به عنوان منبع سوخت بدن استفاده می کند و روی نوار چربی سوزی قرار می گیرید.
در رژیم لوکارب تمام گروه های مواد خوراکی حضور دارند اما برای رسیدن به هدفی که دارید مصرف قند و شیرینی جات محدود می شوند.
تا به حال چندین رژیم را امتحان کرده‌اید اما هیچ نتیجه ای نگرفته‌اید؟ دلیل لاغر نشدن، ندانستن اصول لاغری و چربی سوزی است.
پکیجی فراتر از رژیم غذایی
تو این دوره قرار هست تمامی مواردی که باعث میشه لاغر بشین و هر چیزی که مانع از لاغری شما میشه رو یاد بگیرین تا بتونین به چیزی که دلتون می‌خواد دست پیدا کنین.
تو این دوره می‌خواهیم تمام باورهای قدیمی شما که مانع می‌شود تا به نتیجه دلخواه دست پیدا کنید را از بین ببریم. شاید شما هم فکر می‌کنین که برای لاغر شدن باید سختی و گرسنگی کشید. پس حتما این دوره به شما کمک می‌کند با راهکارهای متفاوت به خواسته خود برسید.
هدایای دوره
وقتی می‌گیم این دوره فراتر از رژیم غذایی هست چون کلی هدیه هم براتون در نظر گرفتیم:
- کتاب آشپزی
- آهنگ‌های مدیتیشن برای کنترل اشتها، کاهش استرس و خواب بهتر
- لیست برنامه غذایی
- لیست بهترین منابع خوراکی
- برنامه غذایی از ۱۷۰۰ کالری تا ۱۱۰۰ کالری
- راهکارهایی برای خواب بهتر
- لیست بهترین پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها
آیا رژیم لوکارب علمی است؟
پژوهش‌های علمی زیادی به مقایسه رژیم‌های کم چرب و کم کالری با رژیم لوکارب پرداخته‌اند. نتایج به دست آمده به ما نشان می‌دهد که رژیم لوکارب منجر به لاغری ۲ تا ۳ برابر نسبت به رژیم کم چرب یا کم کالری می‌شود.
بدون شک ما از شواهد علمی با شما صحبت می‌کنیم و به همین خاطر منابع معتبرترین بررسی‌های علمی که NCBI هست را در اختیار شما قرار می‌دهیم.
سوالات متداول
چرا می‌گوییم پکیج لوکارب؟
به این خاطر که شما هر چیزی که برای لاغری لازم است را دریافت می‌کنید. محتویات پکیج رژیم لوکارب:
- برنامه غذایی کامل
- لیست مواد خوراکی مجاز و غیر مجاز
- اصول رژیم لوکارب
- دلایل لاغر نشدن
- نکاتی برای بهبود سبک زندگی
- روش‌های کاهش سایز
با رژیم لوکارب چند کیلوگرم لاغر می‌شوم؟
بدون شک یکی از مهم‌ترین سوالاتی که در ذهن شماست، میزان کاهش وزن با این رژیم است. اما باید گفت که می‌توان انتظار کاهش ۵ کیلوگرم وزن در ماه را داشت. همچنین شما هر ماه چندین سایز کم خواهید کرد.
چه مدت رژیم لوکارب انجام دهیم؟
به این دلیل که انجام رژیم لوکارب آسان است شما می‌توانید برای همیشه به این روش زندگی کنید اما زمانی که به وزن دلخواه رسیدید می‌توانید برنامه تثبیت که در پکیج قرار داده شده دنبال کنید و برای همیشه خوش اندام باقی بمانید.
آیا رژیم لوکارب عوارض دارد؟
خوشبختانه رژیم لوکارب هیچگونه عوارض جانبی برای شما نخواهد داشت. تنها افرادی که مشکلات کلیوی دارند و نباید پروتئین بالا دریافت کنند بهتر است که تحت نظر پزشک این رژیم را انجام دهند.
رژیم لوکارب مناسب چه کسانی است؟
شک نداریم که شما هم دوست دارید با کمترین تلاش و به آسانی لاغر شوید. حتما شما هم می‌خواهید با خوردن غذاهای خوشمزه و بدون ترس از چاقی به وزن ایده‌آل خود برسید. پس اگر شما هم چنین چیزی می خواهید، تبریک می‌گوییم! جای درستی را انتخاب کرده‌اید به این خاطر که رژیم لوکارب خواسته شما را برآورده می‌کند.
یکبار برای همیشه لاغر شوید و به آرزوی خود برسید
اگر رژیم لوکارب انجام بدهیم چه اتفاقی می‌افتد؟
ما فقط برای کاهش وزن رژیم لوکارب انجام نمی‌دهیم و بلکه برای داشتن بدنی سالم به دنبال این رژیم می‌رویم. شما بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی از رژیم لوکارب نشانه‌های بهبودی را در خود مشاهده می‌کنید. رژیم لوکارب چه بهبودی‌هایی برای ما به دنبال دارد؟
- کاهش وزن
- کاهش سایز
- بهبود قند خون
- بهبود کلسترول
- سبک زندگی سالم
- لاغری بدون سختی کشیدن
این دوره مناسب شما نیست اگر:
- به دنبال یک شبه لاغر شدن هستید.
- به اصولی که گفته می‌شود اعتقاد ندارید.
- اگر به رژیم لوکارب علاقه ندارید.
- اگر نمی‌خواهید اصولی لاغر شوید.
- اگر می‌خواهید با تحمل سختی وزن کم کنید.
رژیم لوکارب به درد چه کسانی می خورد؟
رژیم لوکارب بر روی وزن و سلامتی شما تاثیر بسیار زیاد و پایدار می‌گذارد. البته به شرطی که اصول رژیم لوکارب را به درستی انجام دهید. همه افراد می‌توانند رژیم لوکارب را انجام دهند و از فایده‌های شگفت انگیز آن بهره مند شوند.
ساده به شما بگوییم: چه تناسب اندام دارید،چه به دنبال کاهش وزن هستید پس یکی از بهترین انتخاب‌ها رژیم لوکارب است.
جلسات دوره
- مقدمه
- رژیم لوکارب چیست
- چقدر پروتئین، چربی و کربوهیدرات بخوریم
- چرا باید فیبر بخوریم
- مراقب چه اشتباهاتی در رژیم لوکارب باشیم
- چرا لاغر نمی‌شوم
- چرا همیشه گرسنه هستم
- گرسنگی احساسی چیست و چگونه برطرفش کنیم
- چگونه آب زیرپوستی را تخلیه کنیم
- چه هورمون‌های باعث چاقی و لاغری می‌شوند
- آگاهانه غذا خوردن چگونه باعث لاغری می‌شود
- برنامه غذایی با ۱۷۰۰ کالری
- برنامه غذایی با ۱۵۰۰ کالری
- برنامه غذایی با ۱۳۰۰ کالری
- برنامه غذایی با ۱۱۰۰ کالری
- موسیقی مدیتیشن آرامبخش
- موسیقی مدیتیشن خواب بهتر
- موسیقی مدیتیشن کنترل اشتها
- موسیقی مدیتیشن جلوگیری از پرخوری
- موسیقی مدیتیشن کاهش استرس
- چجوری خواب بهتر داشته باشیم
- لیست کامل خوراکی‌های مجاز
- لیست چربی‌های سالم
- لیست منابع پروتئینی
- لیست منابع کربوهیدراتی
- لیست مواد خوراکی رژیم لوکارب
- لیست بهترین لبنیات
- لیست میوه‌های مجاز
- لیست بهترین فیبرها
- لیست سبزیجات کم کربوهیدرات
- لیست بهترین آجیل ها
نظر کسانی که رژیم لوکارب را انجام داده اند
از چند نظر می خوام که راجع به رژیم لوکارب صحبت کنم
اول از همه اینکه برنامه غذایی به شکل کامل و با تمام ریزه کاری ها توضیح داده شده بود که چه غذایی بخورم و چه جایگزین هایی داشته باشم.
دوم اینکه کامل یاد گرفتم برای لاغر شدن چه کاری باید انجام بدم و از امتحان انواع رژیم ها بی نیاز شدم و دیگه می دونم چی باعث چاقی و چی باعث لاغری من میشه.
و سوم اینکه برام خیلی جالب بود که یک پکیج فقط راجع به تغذیه حرف نزده بود و از تمام جنبه هایی که به لاغری من کمک می کنه توضیحات کامل داده بود.
چیزی که برای من جالب بود حرکت تیم رژیمتو بود که به شکل متفاوتی عمل کرد. به نظر من هدف رژیمتو از ارائه این پکیج این بود که ما با انجام اصول درست به چیزی که می خواهیم برسیم. منم واقعا فکر می کردم که باید کم خورد تا لاغر شد یاد گرفتم که باید اصول داشته باشم و یاد بگیرم که بدنم چجوری فعالیت می کنه و چربی می سوزونه.
از چند نظر می خوام که راجع به رژیم لوکارب صحبت کنم
اول از همه اینکه برنامه غذایی به شکل کامل و با تمام ریزه کاری ها توضیح داده شده بود که چه غذایی بخورم و چه جایگزین هایی داشته باشم.
دوم اینکه کامل یاد گرفتم برای لاغر شدن چه کاری باید انجام بدم و از امتحان انواع رژیم ها بی نیاز شدم و دیگه می دونم چی باعث چاقی و چی باعث لاغری من میشه.
و سوم اینکه برام خیلی جالب بود که یک پکیج فقط راجع به تغذیه حرف نزده بود و از تمام جنبه هایی که به لاغری من کمک می کنه توضیحات کامل داده بود.
بعد از انجام رژیم لوکارب اولین چیزی که متوجه شدم این بود که باید خونمون رو از مواد غذایی فراوری شده و بی ارزش خالی کنم. این کار خیلی بهم کمک کرد که کمتر وسوسه شم غذاهایی بخورم که من رو چاق می کنه. همین یک کار خیلی به لاغر شدن من کمک کرد.
جدای از اینکه یک سری مواد غذایی رو حذف کردم جایگزین هم داشتم. مصرف پروتئین و سبزیجات رو بالا بردم و با خیال راحت غذا می خوردم.
هیچ چیز بهتر از این نیست که بشه با غذا خوردن لاغر شد. من فکر نمی کردم امکان پذیر باشه چون همیشه بهم می گفتن کم غذا بخور تا لاغر شی اما فهمیدم که با غذا خوردن کار خیلی راحتی برای لاغری دارم.
من هم اسم رژیم لوکارب به گوشم خورده بود و با سرچ کردن راجع به این رژیم به رژیمتو رسیدم. می تونم بگم که خوشحالم رژیم لوکارب رو انجام دادم چون که برای من حذف نان و برنج کار خیلی سختی بود. خوشبختانه در رژیم لوکارب محدودیت کمی داشتم و به نتیجه ای که می خواستم رسیدم. پکیج لوکارب کامل تر از چیزی بود که فکرش رو می کردم و هر چیزی که لازم بود رو توضیح داده بود.
ترلان –
سلام من چطوراین رژیم لوکارب روتهیه کنم
رژیمتو –
سلام و احترام
لطفا به آیدی rejimeto در تلگرام پیام ارسال کنید
میترا –
سلام
رژیم لوکارب واقعا از چیزی که فکرشو رو هم می کردم آسون تر هست و من تونستم به چیزی که می خوام نزدیک بشم
مهشید –
از هزینه ای که کردم راضی هستم و تونستم وزن کم کنم
کامیار –
این پکیج ذهنیت من رو نسبت به رژیم تغییر داد. حتما انجام دادنش رو توصیه می کنم
مازیار –
من هم به عنوان یک آقا می خوام نظرم رو راجع به این پکیج بگم. برای من سخت ترین کار تو دنیا رژیم گرفتن بود و هیچ وقت از غذا خوردن سیر نمی شدم و کم غذا خوردن من رو عصبی می کرد. با رژیم لوکارب یاد گرفتم که میشه به اندازه غذا خورد و احساس سیری داشت. فهمیدم که راهش رو بلند نبودم. همین که یاد گرفتم سیر بشم راحت شدم. مرسی از سایت خوبتون
زهرا –
سلام
بعد از انجام رژیم لوکارب اولین چیزی که متوجه شدم این بود که باید خونمون رو از مواد غذایی فراوری شده و بی ارزش خالی کنم. این کار خیلی بهم کمک کرد که کمتر وسوسه شم غذاهایی بخورم که من رو چاق می کنه. همین یک کار خیلی به لاغر شدن من کمک کرد.
جدای از اینکه یک سری مواد غذایی رو حذف کردم جایگزین هم داشتم. مصرف پروتئین و سبزیجات رو بالا بردم و با خیال راحت غذا می خوردم.
هیچ چیز بهتر از این نیست که بشه با غذا خوردن لاغر شد. من فکر نمی کردم امکان پذیر باشه چون همیشه بهم می گفتن کم غذا بخور تا لاغر شی اما فهمیدم که با غذا خوردن کار خیلی راحتی برای لاغری دارم.
سوگل –
سلام
من می خوام بگم که بعد از انجام پکیج رژیم لوکارب متوجه شدم که این رژیم یکی از بهترین رژیم های دنیا هستش. تا حالا نشده بود که با یه رژیم من اینقدر احساس راحتی داشته باشم.
همیشه احساس سیری داشتم و دیگه از اون گرسنگی ها به خاطر کم خوری خبری نبود. به جرات میشه گفت که یکی از آسون ترین روش های لاغری رو با رژیم لوکارب به دست آوردم.
فقط کافیه که به طور صحیح غذا بخورید. اطرافیان وقتی من رو می بینن بهم میگن چه خوب شدی. البته بگم خودمم باور نمی کردم که جواب بگیرم.
رژیمتو –
سلام و احترام
ممنون از کامنت انرژی بخش شما. خوشحالیم که جواب گرفتید و ما را از نتیجه خودتون آگاه کردید. همیشه تلاش ما این هست که بتونید از روش علمی و آسان به وزن دلخواه برسید.