کتابچه رژیم لوکارب
5,000 تومان
- توضیحات
- نظرات (0)
توضیحات
رژیم لوکارب چگونه باعث لاغری می شود؟
در چند سال اخیر رژیم لوکارب تبدیل به یکی از محبوب ترین روش ها برای کاهش وزن شده است. افراد بسیاری زیادی رو به استفاده از رژیم لوکارب آورده اند و توانسته اند که وزن خود را کاهش دهند. رژیم لوکارب را به عنوان یک روش برای کاهش وزن سریع می شناسند که مطالعات بی شماری درباره این رژیم صورت گرفته و اغلب نتایج مثبتی به همراه داشته اند.
اجازه دهید تا توضیح مختصری درباره کتابچه رژیم لوکارب چیست و چگونه باعث کاهش می شود به شما بدهیم. در رژیم لوکارب شما مقدار کربوهیدرات دریافتی خود را نسبت به قبل محدودتر کرده و پروتئین مصرفی خود را بیشتر می کنید. یکی از دلایل اصلی کاهش وزن در رژیم لوکارب مصرف کمتر کربوهیدرات ها بوده که باعث می شود بدن شما از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده کرده و چربی سوزی کنید.
رژیم لوکارب کشف جدیدی نیست و سالیان زیادی است که در علم پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد که کاهش وزن تنها یکی از فواید این رژیم است. برخی از فواید رژیم لوکارب عبارتند از:
- کاهش وزن سریع و اصولی
- کاهش گرسنگی
- کاهش خطر بیماری های قلبی
- کاهش خطر ابتلا به سرطان ها
- کاهش خطر دیابت
- کاهش فشار خون
موارد گفته تنها نمونه هایی از فواید رژیم لوکارب بودند و شما با دنبال کردن این رژیم نتایج شگفت انگیزی مشاهده خواهید کرد.
مزیت رژیم لوکارب برای کاهش وزن چیست؟
رژیم لوکارب به خاطر کاهش وزن سریع و بدون احساس گرسنگی شهرت فراوانی داشته که حتی شما نیاز به کالری شماری ندارید. در این رژیم شما با مصرف پروتئین بیشتر روند چربی سوزی خود را بیشتر می کنید. رژیم لوکارب فواید زیر را برای لاغری به دنبال دارد:
- کاهش اشتها
- عدم گرسنگی
- چربی سوزی بیشتر در ناحیه شکم و پهلو
- افزایش حساسیت نسبت به انسولین
در رژیم لوکارب تاکید زیادی بر روی مصرف پروتئین می شود زیرا که یکی از ارکان اصلی کاهش وزن می باشد. یکی از موانع بزرگ بر سر افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند گرسنگی است آن هم به خصوص در زمانی که کالری دریافتی خود را محدود کرده باشید. پروتئین با تاثیری که بر هورمون های گرسنگی و سیری گذاشته انجام رژیم را برای شما کاری آسان تر می کند. همچنین رژیم لوکارب این فواید را هم برای شما به ارمغان می آورد:
- احساس سیری بیشتر برای مدت طولانی تر
- بالا رفتن نرخ متابولیسم
- افزایش توده عضلانی
- جلوگیری از عضله سوزی
- استحکام استخوان ها
دقیقا در این کتابچه چه مواردی گفته شده است؟
این کتابچه ۳۰ صفحه داشته که شامل موارد زیر است:
- اصول اثبات شده علمی برای کاهش وزن
- جدول غذایی
- لیست مواد خوراکی مجاز
- لیست مواد خوراکی غیر مجاز
- برنامه هفتگی وعده های خوراکی
- ۱۰ آشپزی به سبک رژیم لوکارب متناسب با ذائقه شما
- تمامی نکات لازم برای انجام رژیم لوکارب
- لیست کربوهیدرات های سالم و ناسالم
نکته
در اغلب موارد انجام رژیم لوکارب بی خطر بوده و عوارض جانبی مشاهده نشده است. اما در صورتی که شما دچار بیماری های کلیوی هستید یا وضعیت های خاص پزشکی دارید حتما قبل از انجام این رژیم حتما باید با دکتر خود مشورت داشته باشید.
این کتابچه برای چه کسانی توصیه می شود؟
- برای تمامی کسانی که به دنبال داشتن اندامی متناسب هستند.
- افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند.
- افرادی که می خواهند توده عضلانی خود را حفظ کنند.
- افرادی که می خواهند از خطر دیابت در امان باشند.
- افرادی که می خواهند از طریق روش علمی پیش بروند.
- افرادی که هیچ نمی دانند باید چگونه رژیم خود را شروع کنند.
- افرادی که می خواند بدون گرسنگی و سختی کشیدن لاغر شوند.
- افرادی که از توصیه های غیر اصولی اطرافیان و دیگران خسته شده اند.
- افرادی که نمی دانند کدام مواد خوراکی خوب و کدام بد هستند.
این کتابچه برای چه کسانی توصیه نمی شود؟
- افرادی که از وزن و اندام خود رضایت کامل دارند.
- افرادی که تصمیم جدی برای سلامتی خود ندارند.
- افرادی که هیچ اعتقادی به اصول علمی کاهش وزن ندارند.
- افرادی که علاقه دارند از همان روش های سنتی و قدیمی استفاده کنند.
- افرادی که هیچ تصمیم جدی برای لاغری و کاهش وزن ندارند.
- افرادی که رژیم های محدود کننده را ترجیح می دهند.
سوالات متداول
در کتابچه رژیم لوکارب تمامی نکات لازم به همراه لیست مواد خوراکی مجاز و غیر مجاز ذکر شده که به شما کمک می کند تا کاهش وزن داشته باشید.
درست است که اطلاعات زیادی در سطح اینترنت درباره رژیم لوکارب وجود دارد در این کتابچه نکات و لیستی از مواد خوراکی و جدول غذایی هم آمده تا شما نیازی نداشته باشید که به آزمون و خطا بپردازید.
جواب ما به شما بله است. اما به خاطر داشته باشید کاهش وزن در صورتی رخ می دهد که از نکات ذکر شده در این کتابچه استفاده کنید. لازم به ذکر که اجباری در استفاده از تمامی نکات نیست اما به صورت تکه های پازل می مانند که با قرار گرفتن در کنار هم جوابی شگفت انگیز برای شما به دنبال دارند.
بله. شما می توانید با جستجو در اینترنت به مطالب زیادی راجع به رژیم لوکارب به دست آورید اما برخی از آنها ممکن است بر پایه شواهد علمی نباشند و حتی با گمراه کردن شما باعث دوری از مسیرتان شود. همچنین مطالب ذکر شده در این کتاب چکیده ای از معتبرترین مطالعات انجام شده بر روی رژیم لوکارب بوده که افراد زیادی توانسته اند از آن جواب بگیرند.
کسانی که با رژیم لوکارب آشنا هستند و وزن خود را با این رژیم کاهش داده اند.
این کتابچه به صورت پی دی اف و دانلودی بوده که بلافاصله بعد از خرید می توانید فایل ها را دانلود که و مسیر خود برای لاغری را آغاز کنید.
بله. فایل کتابچه به صورت استاندارد بوده و می توانید در دستگاه های مختلف آن را مطالعه کنید
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.