۱۰ فایده رژیم لوکارب و کتوژنیک
در چند دهه گذشته رژیم های کم کربوهیدرات یا همان لوکارب بسیار بحث برانگیز شده اند. برخی ادعا می کنند که رژیم کم کربوهیدرات به خاطر وجود مقادیر بالای...
راهنمای کامل رژیم کم کربوهیدرات
رژیم کم کربوهیدرات یا لوکارب به وسیله رژیم اتکینز و دیگر رژیم های کاهش وزن که کربوهیدرات پایینی دارند به شهرت رسید. رژیم های کم کربوهیدرات شناخته شده ترین...
راهنمای کامل رژیم کتوژنیک به همراه برنامه غذایی
یکی از پرطرفدارترین رژیم های سال های اخیر رژیم کتوژنیک می باشد. این رژیم کربوهیدرات بسیار پایینی دارد که دلیل کاهش وزن است.