رژیم مدیترانه ای

رژیم مدیترانه ای

افراد کشورهای حوزه دریای مدیترانه از قرن ها پیش رژیم مدیترانه ای را انجام می دادند. سبک زندگی مدیترانه ای بر پایه مصرف غلات کامل٬ میوه٬ سبزیجات٬ پروتئین و چربی های سالم مانند روغن زیتون بنا شده است. در این بخش به شما کمک می کنیم تا تمام اطلاعات لازم درباره این رژیم را به دست آورید.