فروشگاه - کتابچه رژیم مدیترانه ای

کتابچه رژیم مدیترانه ای

5,000 تومان

  • توضیحات
  • نظرات (0)

توضیحات

رژیم مدیترانه ای چگونه به سلامتی و لاغری کمک می کند؟

رژیم مدیترانه ای یک سبک زندگی بسیار پرطرفدار به خصوص در میان کشورهای اطراف دریای مدیترانه می باشد. افرادی که رژیم مدیترانه ای را دنبال می کنند از نظر جسمانی بسیار سالم هستند که آن هم به خاطر استفاده از منابع خوراکی بی نظیر مانند روغن زیتون٬ ماهی و غلات کامل می باشد. همچنین تحقیقات نشان می دهند که نرخ بیماری های قلبی در میان کشورهای حاشیه دریای مدیترانه بسیار پایین است.

اجازه دهید تا توضیح مختصری درباره کتابچه رژیم لوکارب چیست و چگونه باعث کاهش می شود به شما بدهیم. در رژیم مدیترانه ای شما از پروتئین های با کیفیت مانند ماهی و همچنین چربی های خوب مانند روغن زیتون استفاده می کنید. علاوه بر این شما از انواع کربوهیدرات های تصفیه نشده مانند غلات کامل و جو دوسر بهره می برید. با انجام چنین کارهایی شما به طور ناخودآگاه کاهش وزن پیدا خواهید کرد.

رژیم مدیترانه ای چه فوایدی برای شما به دنبال دارد؟

رژیم مدیترانه ای بر پایه استفاده از پروتئین های با کیفیت٬ سبزیجات و غلات بنا شده که این مواد خوراکی به خاطر مغذی بودن این فواید را برای شما به ارمغان می آورد. از جمله این فواید موارد زیر را برای شما آورده ایم:

  • کاهش وزن
  • کاهش خطر بیماری های قلبی
  • کنترل قند خون و دیابت
  • مبارزه با افسردگی
  • مراقبت از شما در برابر سرطان

سبک زندگی مدیترانه ای فواید زیادی برای شما به دنبال خواهد داشت که این موارد گفته شده تنها نمونه ای از آن بود.

دقیقا داخل این کتابچه چه مواردی گفته شده است؟

این کتابچه ۳۱ صفحه داشته که شامل موارد زیر است:

  • اصول اثبات شده علمی برای داشتن یک سبک زندگی سالم
  • جدول غذایی
  • لیست مواد خوراکی مجاز
  • لیست مواد خوراکی غیر مجاز
  • برنامه هفتگی وعده های خوراکی
  • ۱۰ آشپزی به سبک رژیم مدیترانه ای متناسب با ذائقه شما
  • تمامی نکات لازم برای انجام رژیم مدیترانه ای

نکته

در اغلب موارد انجام رژیم مدیترانه ای بی خطر بوده و عوارض جانبی مشاهده نشده است. اما در صورتی که شما وضعیت های خاص پزشکی دارید حتما قبل از انجام این رژیم حتما باید با دکتر خود مشورت داشته باشید.

این کتابچه برای چه کسانی توصیه می شود؟

  • برای تمامی کسانی که به دنبال داشتن اندامی متناسب هستند.
  • افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند.
  • افرادی که می خواهند از خطر دیابت در امان باشند.
  • افرادی که بیماری های قلبی دارند.
  • افراد دارای فشار خون بالا دارند.
  • افراید که می خواهند سبک زندگی سالمی داشته باشند.
  • افرادی که می خواهند از طریق روش علمی پیش بروند.
  • افرادی که هیچ نمی دانند باید چگونه رژیم خود را شروع کنند.
  • افرادی که از توصیه های غیر اصولی اطرافیان و دیگران خسته شده اند.
  • افرادی که نمی دانند کدام مواد خوراکی خوب و کدام بد هستند.
اصول لاغری بدون رژیم

این کتابچه برای چه کسانی توصیه نمی شود؟

  • افرادی که از وزن و اندام خود رضایت کامل دارند.
  • افرادی که تصمیم جدی برای سلامتی خود ندارند.
  • افرادی که هیچ اعتقادی به اصول علمی برای بهبود بیماری های خود ندارند.
  • افرادی که علاقه دارند از همان روش های سنتی و قدیمی استفاده کنند.
  • افرادی که هیچ تصمیم جدی برای لاغری و کاهش وزن ندارند.
  • افرادی که رژیم های محدود کننده را ترجیح می دهند.
لاغری بدون رژیم

سوالات متداول

در کتابچه رژیم مدیترانه ای تمامی نکات لازم به همراه لیست مواد خوراکی مجاز و غیر مجاز ذکر شده که به شما کمک می کند تا کاهش وزن داشته باشید.

درست است که اطلاعات زیادی در سطح اینترنت درباره رژیم مدیترانه ای وجود دارد در این کتابچه نکات و لیستی از مواد خوراکی و جدول غذایی هم آمده تا شما نیازی نداشته باشید که به آزمون و خطا بپردازید.

جواب ما به شما بله است. اما به خاطر داشته باشید کاهش وزن در صورتی رخ می دهد که از نکات ذکر شده در این کتابچه استفاده کنید. لازم به ذکر که اجباری در استفاده از تمامی نکات نیست اما به صورت تکه های پازل می مانند که با قرار گرفتن در کنار هم جوابی شگفت انگیز برای شما به دنبال دارند.

بله. شما می توانید با جستجو در اینترنت به مطالب زیادی راجع به رژیم مدیترانه ای به دست آورید اما برخی از آنها ممکن است بر پایه شواهد علمی نباشند و حتی با گمراه کردن شما باعث دوری از مسیرتان شود. همچنین مطالب ذکر شده در این کتاب چکیده ای از معتبرترین مطالعات انجام شده بر روی رژیم مدیترانه ای بوده که افراد زیادی توانسته اند از آن جواب بگیرند.

کسانی که با رژیم مدیترانه ای آشنا هستند و وزن خود را با این رژیم کاهش داده اند.

این کتابچه به صورت پی دی اف و دانلودی بوده که بلافاصله بعد از خرید می توانید فایل ها را دانلود که و مسیر خود برای لاغری را آغاز کنید.

بله. فایل کتابچه به صورت استاندارد بوده و می توانید در دستگاه های مختلف آن را مطالعه کنید

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.


اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتابچه رژیم مدیترانه ای”

شما فقط این محصول را به سبد خرید اضافه کرده اید: