فروشگاه - پکیج رژیم مدیترانه ای

پکیج رژیم مدیترانه ای

145,000 تومان

محتویات پکیج:

اصول رژیم مدیترانه ای

برنامه غذایی

آشپزی های چربی سوز

توضیحات

با تهیه پکیج رژیم مدیترانه ای چه چیزهایی به دست می آوریم؟

  • اصول صحیح انجام رژیم مدیترانه ای
  • لاغری و تثبیت وزن
  • تضمین تناسب اندام و قلب با رژیم مدیترانه ای
  • چرا افراد کشورهای مدیترانه ای سالم ترین هستند
  • راهکارهای چربی سوزی با رژیم مدیترانه ای
  • لیست مواد خوراکی مجاز و غیر مجاز
  • لاغری با یکی از سالم ترین رژیم ها
  • برنامه غذایی کامل
  • شتابدهنده لاغری
  • راهنمای قدم به قدم

برای رسیدن به تناسب اندام و تثبیت وزن چه کاری باید انجام دهیم؟ اگر تمرکزمان بر روی مصرف مواد غذایی کامل مانند میوه، سبزیجات، ماهی، ماکیان و روغن زیتون باشد هم می توان لاغر شد و هم می توان وزن کاسته شده را به راحتی حفظ و تثبیت کرد.

بر طبق تحقیقات انجام شده رژیم مدیترانه ای در صدر لیست بهترین رژیم های لاغری در دنیا قرار دارد. آمار نشان می دهند که ساکنین کشورهای مدیترانه ای هم تناسب اندام بیشتری دارند و هم سالم تر هستند.

در پکیج رژیم مدیترانه ای یاد می گیرید که بدون محدودیت غذا بخورید و چاق نشوید.

رژیم مدیترانه ای چیست؟

به جرات می توان گفت که رژیم مدیترانه ای یکی از آسان ترین و حتی سالم ترین رژیم های برای لاغری و تثبیت وزن است. رژیم مدیترانه ای چند اصل آسان دارد: مصرف بالای میوه، سبزیجات، غلات به همراه مصرف مقدار متعادلی از ماهی،‌ماکیان و روغن زیتون.

رژیم مدیترانه ای با حذف مواد خوراکی ناسالم و فرآوری شده مانند آرد سفید و قند بر مصرف نان حاوی آرد کامل و روغن زیتون شما را به تناسب اندام می رساند.

در رژیم مدیترانه ای تمام گروه های غذایی مورد نیاز بدن تامین می شوند و هیچ جای نگرانی نیست.

رژیم مدیترانه ای چه تاثیری بر وزن می گذارد؟

رژیم مدیترانه ای بیشتر یک سبک زندگی است تا رژیم غذایی اما به عنوان یکی از بهترین ها برای کاهش وزن شناخته می شود. شما با حذف مواد غذایی ناسالم دیگر نیازی به ندارید تا همیشه مراقب تعداد کالری ها باشد.

همچنین سبک زندگی مدیترانه ای سرشار از میوه و سبزیجات است که کالری پایین و فیبر بالا دارند. فیبر شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. رژیم مدیترانه ای شما را به طور خودکار لاغر می کند.

آیا رژیم مدیترانه ای سخت است؟

به طور قطع خیر. اگر شما به نان و دیگر غلات علاقه دارید پس بدون هیچ شکی رژیم مدیترانه ای مناسب شماست. شما مجاز هستید تا مقدار زیادی از نان های سالم مصرف کنید. لیست مواد غذایی مجاز مدیترانه ای بلند بالا است و محدودیت های کمی مانند آرد سفید و کربوهیدرات های تصفیه شده دارد.

چرا می گوییم پکیج رژیم مدیترانه ای؟

شما با خرید پکیج رژیم مدیترانه ای مجموعه ای از نکاتی دریافت می کنید که برای لاغر شدن به آن نیاز دارید.

می خواهیم راز بزرگی را به شما بگوییم. تنها اصول صحیح غذا خوردن نیست که باعث لاغری می شود بلکه عوامل زیادی دست به دست هم می دهند تا شما کاهش وزن داشته باشید. به همین خاطر نام این محصول را پکیج مدیترانه ای نامیده ایم تا شما را در رسیدن به تناسب اندام ایده آل یاری کنیم.

فایل های پکیج رژیم مدیترانه ای عبارتند از:

با تکنیک های گفته شده در این کتابچه یاد می گیرید که با انگیزه به رژیم خود ادامه دهید.

فهرست مطالب پکیج:

  1. رژیم مدیترانه ای چیست
  2. چرا باید روغن زیتون بخوریم
  3. چگونه رژیم مدیترانه ای انجام دهیم
  4. چرا باید غذای دریایی بخوریم
  5. چرا باید از غلات کامل استفاده کنیم
  6. چرا باید فیبر بخوریم
  7. میان وعده ها
  8. لیست مواد خوراکی مجاز و غیر مجاز
  9. هورمون های های چاقی
  10. خواب و استرس
  11. چرا لاغر نمی شوم
  12. چرا همیشه گرسنه ام
  13. چگونه مانع از پرخوری شوم
  14. درمان پرخوری عصبی
  15. شکستن احتباس آب
  16. آگاهانه غذا خوردن
  17. بالا بردن متابولیسم
  18. چربی سوزها
  19. ضد اشتها
  20. ویتامین ها و مواد معدنی برای چربی سوزی
  21. پروبیوتیک ها

رژیم مدیترانه ای به درد چه کسانی می خورد؟

اگر می خواهید بدون نگرانی از غذا خوردن لاغر شوید یا وزن خود را ثابت نگه دارید پس بدانید که رژیم مدیترانه ای برای شما طراحی شده است.

هدف شما از رژیم هرچه که باشد: لاغری، سلامتی، کاهش خطر بیماری ها و غیره بدانید که رژیم مدیترانه ای مناسب شماست.

چرا رژیم مدیترانه ای؟

یقین داریم که می خواهید بدون درد سر لاغر شوید. اگر شما هم طرفدار نان و غلات هستید پس بهتر است که این سبک را انجام دهید. سبک زندگی مدیترانه ای به گونه ای طراحی شده که شما با خوردن کربوهیدرات های سالم که مورد علاقه بسیاری از افراد است به هدف خود یعنی لاغری دست پیدا کنید.

با پکیج رژیم مدیترانه ای یاد می گیرید که:

  • چقدر کربوهیدرات، پروتئین و چربی بخورید
  • مواد خوراکی مجاز و غیر مجاز کدام هستند
  • بهترین منابع پروتئینی، کربوهیدرات و چربی کدامند
  • چه عواملی مانع از کاهش وزن هستند

بعد از انجام اصول پکیج رژیم مدیترانه ای چه چیزهایی به دست می آورید؟

در پایان پکیج مدیترانه ای شما:

  • به راحتی وزن کم می کنید و لاغر می مانید
  • از افزایش وزن مجدد پیشگیری می کنید
  • اصول کاهش وزن را به طور کامل یاد می گیرید
  • سلامت قلب و جسم خود را تضمین می کنید
  • برای همیشه با دیابت و چربی خون خداحافظی می کنید

هنوز شک دارید؟

کافیست تا نگاهی به کشورهای مدیترانه ای داشته باشید تا از وضعیت سلامتی آنها آگاهی پیدا کنید. خواهید دید که اغلب جمعیت این کشورها سالم هستند و آن را هم مدیون رژیم مدیترانه ای می باشند.

شما می توانید با سرچ در اینترنت انواع و اقسام اطلاعات درباره رژیم مدیترانه ای به دست آورید اما این پکیج را برای شما آماده کرده ایم تا دیگر دغدغه ای نداشته باشید. هدف ما از آماده سازی پکیج رژیم مدیترانه ای این بود که نشان دهیم می توان با اصولی غذا خوردن و بدون گرسنگی خیلی راحت لاغر شد.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.


اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “پکیج رژیم مدیترانه ای”

شما این محصول را به سبد خرید اضافه کرده اید: