رژیم کم کربوهیدرات یا لوکارب در سالیان اخیر محبوبیت بسیار بالایی پیدا کرده اند. رژیم های با کربوهیدرات پایین به شما کمک می کنند تا کاهش وزن سریع و بدون گرسنگی را تجربه کنید. رژیمتو در این بخش به شما کمک می کند تا رژیم لوکارب را به درستی انجام دهید.
رژیم پالئو به سبک انسان های اولیه طراحی شده است. در رژیم پالئو مصرف مواد غذایی سالم و طبیعی بوده در الویت قرار دارد.
چند سالی می‌شود که رژیم لوکارب به خاطر کاهش وزن بسیار معروف شده است. بدون شک یک از علمی‌ترین و بی‌خطرترین رژیم ها در دنیا رژیم لوکارب است. چرا رژیم...
رژیم کم کربوهیدرات یا لوکارب به وسیله رژیم اتکینز و دیگر رژیم های کاهش وزن که کربوهیدرات پایینی دارند به شهرت رسید. رژیم های کم کربوهیدرات شناخته شده ترین روش...
رژیم اتکینز کربوهیدارت پایین و پروتئین بالایی داشته که طرفداران بسیار زیادی دارد. این رژیم ادعا می کند که باعث کاهش وزن می شود.
سال های زیادی است که انواع رژیم های کم کربوهیدرات بسیار محبوب شده اند. رژیم های کم کربوهیدرات بسیار بحث برانگیز بوده اند اما در حال حاضر مورد قبول واقع...
رژیم سواحل جنوبی مدعی می شود که باعث کاهش وزن سریع بدون گرسنگی می شود. رژیم حاوی کربوهیدرات و مقدار مناسبی از پروتئین است.
رژیم کم کربوهیدرات برای کاهش وزن و چربی بسیار موثر است و فایده های این رژیم در مطالعات بسیار زیادی به اثبات رسیده است. رژیم های کم کربوهیدرات یا لوکارب...
رژیم زون با تشویق افراد دنبال کننده به مصرف مقدار خاصی از کربوهیدرات٬ پروتئین و چربی منجر به کاهش وزن می شود.
رژیم لوکارب و کتوژنیک از محبوب ترین رژیم های کم کربوهیدرات هستند. اما سوال اینجاست که تفاوت رژیم لوکارب و کتوژنیک در چیست؟ در چنین رژیم‌هایی شما میزان کربوهیدرات دریافتی...
رژیم بدون کربوهیدرات نوع افراطی رژیم لوکارب یا همان کم کربوهیدرات است. در این رژیم تمام کربوهیدرات ها از جمله غلات کامل، میوه ها و اکثر سبزیجات حذف می شوند. درست است که...
