با مصرف کمتر کربوهیدرات ها لاغر می شوید
اگر به دنبال لاغری هستید پس باید مصرف کربوهیدرات ها را محدود کنید. با رژیم کم کربوهیدرات یا لوکارب می توانید وزن خود را پایین بیاورید و دیابت را...
نکات لازم کاهش وزن در رژیم گیاه خواری
اگر به دنبال آب کردن چندین کیلو وزن اضافی هستید یکی از انتخاب های پیش رو رژیم گیاه خواری یا وگان است. در رژیم گیاه خواری شما گوشت ،...
آیا رژیم کتوژنیک لاغر کننده است؟
آزمایش های انجام شده بر روی رژیم کتوژنیک نشان می دهد که این رژیم فواید بسیار زیادی برای بدن به همراه دارد.
رژیم گیاه خواری چگونه شما را لاغر می کند؟
افراد بسیار زیادی در سراسر جهان رژیم گیاه خواری و وگان را دنبال می کنند. در رژیم گیاهخواری و وگان افراد تمام محصولات حیوانی و شاید لبنیات، ماهی و تخم مرغ...
بهترین سبزیجات کم کربوهیدرات برای لاغری
اضافه کردن سبزیجات کم کربوهیدرات به رژیم کم کربوهیدرات یا کتوژنیک بیشتر از چیزی که فکر می کنید برای شما مفید است. سبزیجات کم کربوهیدرات چه هستند؟ سبزیجاتی که در...
۱۵ اشتباه در رژیم کم کربوهیدرات که مانع لاغری می شود
رژیم لوکارب یا کم کربوهیدرات ابزاری بسیار موثر برای بهبود سلامتی در جنبه های مختلف هستند. این گفته توسط پژوهش های علمی به اثبات رسیده است. در رژیم کم کربوهیدرت هم ممکن...
برنامه لاغری سریع ۵ کیلوگرم در ۱هفته
اگر می خواهید تنها در ۱ هفته کاهش وزن سریع ۵ کیلوگرمی داشته باشید باید یک برنامه موثر را دنبال کنید. برنامه ای که برای شما آماده کرده ایم را افراد...
رژیم لاغری پروتئین واقعا لاغر کننده است؟
پروتئین برای سلامتی ما بسیار مهم است. برای تامین نیاز بدن باید هر روز پروتئین مصرف کنیم. توصیه مصرف روزانه پروتئین ۰.۸ گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن...
کاهش وزن و چربی با روغن نارگیل
روغن نارگیل بهترین چربی برای کاهش وزن در سراسر جهان است. روغن نارگیل حاوی ترکیبی از اسیدهای چرب بوده که اثرات قدرتمندی بر روی متابولیسم می گذارد. چندین مطالعه نشان...